孕妇晚餐食谱有哪些

发布于 2020-01-13  293 次阅读


       断血后盛出备用。

       5、差不离的时节把大薯洗净表盘泥。

       9、倒点茶籽油。

       俗语说,早饭吃得好,午宴吃得饱,晚餐吃得少,针对掌班来说也是如此,孕期准掌班的晚餐宜玄,幸免吃太过腻或是大鱼大肉,那样孕妇晚餐食谱要怎样做呢?孕妇晚餐食谱有哪些呢?下妈网百科为诸位准妈说明几道养分晚餐食谱,抓紧来涨涨厨艺!孕妇晚餐食谱一:翡翠豆腐原料:豆腐250克,莴笋250克,姜15克,味素1克,精盐5克做法:1、莴笋洗净后,切4厘米长片,姜切丝,豆腐切1厘米厚块;2、油热后,放姜爆炒出香味后,加半碗水即放莴笋,即刻加盖2分钟后开,再放入豆腐加味素和精盐,然后轻轻翻炒几下即可。

       只炒几勺后,即刻倒入酱油上色,水少许,烈火烧至滚,即刻换小火加糖、味素盛盘。

       孕妇晚餐食谱三:东坡茄子主料:嫩茄子500克,猪肉馅100克。

       6、削皮,切成大块,浸入水中以防氧化。

       3、勺内留少许底油,烧热放入猪肉馅炒变脸,加葱、姜末稍炒,放酱油、盐、味素、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内,上屉蒸10分钟。

       10、潮气逐步减去至你喜爱的档次就得以了。

       8、米花肇始饱时下入番瓜泥。

       3、洗净浮沫。

       做法:1、豆渣的粗纤维很多,只是口感不太好,加了紫薯和肉松得以加强口感。

       4、把汤沥勺内,茄块扣入盘中,再把原汁用湿小粉勾芡,淋明油,烧在茄块上即好。

       在茄块面剞十字花刀,深为2厘米。

       做法:1、猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不守则缘形,放盐、味素、绍兴花雕酒备用。

       孕妇晚餐食谱:豆渣紫薯狮子头资料:豆渣180克、油一勺、盐一撮、紫薯丁50克、肉松90克、葱花一撮、姜末一撮。

       孕妇晚餐食谱:大薯玉蜀黍骨汤资料:大薯400g、玉蜀黍两根胸骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。

       6、水烧热,把丸子放进来。